A gestão do tempo na rotina universitária: resultados de uma intervenção

Adriana Benevides Soares; Paulo Roberto Soares da Silva Alves; Maria Eduarda de Melo Jardim; Cesar Augusto Cobellas de Medeiros; Rejane Ribeiro

doi:10.22235/cp.v17i2.2845

Autores

Adriana Benevides Soares Universidade do Estado do Rio de Janeiro, Universidade Salgado de Oliveira https://orcid.org/0000-0001-8057-6824
Paulo Roberto Soares da Silva Alves Universidade do Estado do Rio de Janeiro https://orcid.org/0000-0002-5626-8837
Maria Eduarda de Melo Jardim Universidade do Estado do Rio de Janeiro https://orcid.org/0000-0002-5989-2440
Cesar Augusto Cobellas de Medeiros Universidade do Estado do Rio de Janeiro https://orcid.org/0000-0003-2763-3644
Rejane Ribeiro Universidade do Estado do Rio de Janeiro https://orcid.org/0000-0001-9720-7005

DOI:

https://doi.org/10.22235/cp.v17i2.2845

Palavras-chave:

Estudantes Universitários, Gestão do tempo, estresse, procrastinação

Resumo

As habilidades de gestão do tempo fornecem àquele que se utiliza delas uma boa ferramenta na superação da procrastinação e na gestão de tarefas. Estes, por sua vez, são dois problemas que estão presentes na vida de muitos estudantes do Ensino Superior. Má gestão do tempo pode resultar em uma relação desequilibrada com as responsabilidades acadêmicas, o que pode levar a um aumento do estresse. A falta de planejamento das atividades, a tomada de um número de tarefas excessivo para si e a ausência de estratégias para eliminação de distratores podem minar o bem-estar na vida acadêmica. Tais práticas podem ser remediadas pela adoção de estratégias de gestão do tempo. Com o fim de divulgar e fomentar tais estratégias, foram elaboradas oficinas em formato online. Participaram das oficinas um total de 17 estudantes, dos quais, 12 apresentaram melhoras na sua relação com a gestão do tempo e, destes, dois apresentaram mudanças positivas particularmente notáveis. Conclui-se a partir destes resultados que tais intervenções podem ser de grande valia, e que mesmo com intervenções breves é possível obter resultados que confirmem a melhora nas habilidades de gestão do tempo dos participantes.

Downloads

Não há dados estatísticos.

Referências

Alves, C. F., & Teixeira, M. A. P. (2021). Construção e avaliação de uma intervenção de Planejamento de Carreira para Estudantes Universitários. Psico-USF, 25(4), 697-709. https://doi.org/10.1590/1413/82712020250409

Dias, A. C. G., Carlotto, R. C., Oliveira, C. T., & Teixeira, M. A. P. (2019). Dificuldades percebidas na transição para a universidade. Revista Brasileira de Orientação Profissional, 20(1), 19-30. https://doi.org/10.26707/1984-7270/2019v20n1p19

Estrada, R. J. S., Flores, J. T., & Schimith, C. D. (2011). Gestão do tempo como apoio ao planejamento estratégico pessoal. Revista de Administração da Universidade Federal de Santa Maria, 4(2), 315-332. https://doi.org/10.5902/198346593349

Freires, L. A., Monteiro, R. P., Gouveia, E. T. R., Yabe, J. G., Loureto, G. D. L., & Fernandes, S. C. S. (2021). Estresse e bem/mal-estar subjetivo em estudantes universitários: Um modelo explicativo. Revista de Psicologia da IMED, 13(2), 39-58. https://doi.org/10.18256/2175-5027.2021.v13i2.4230

Jacobson, N. S., & Truax, P. (1991). Clinical significance: A statistical approach to defining meaningful change in psychotherapy research. Journal of Consulting and Clinical Psychology, 59(1), 12-19. https://doi.org/10.1037/0022-006x.59.1.12

Kassambara, A. (2023). Rstatix: Pipe-friendly framework for basic statistical tests [Manual]. https://CRAN.R-project.org/package=rstatix

Krausz, R. R. (1994). Inventário de Administração de Tempo (ADT): manual de aplicação e avaliação (1ª ed.). Casa do Psicólogo.

Leahy, R. L., Tirch, D., & Napolitano, L. A. (2013). Regulação emocional em psicoterapia: um guia para o terapeuta cognitivo-comportamental. (1ª ed.). Artmed.

MacCann, C., Fogarty, G., & Roberts, R. D. (2012). Strategies for success in vocational education: Time management is more important for part-time than fulltime students. Learning and Individual Differences, 22(2), 618-623. https://doi.org/10.1016/j.lindif.2011.09.015

Marcilio, F. C. P, Blando, A., da Rocha, R. Z. & Dias, A. C. G. (2021). Guia de técnicas para a gestão do tempo de estudos: relato de construção. Psicologia: Ciência e Profissão, 41, 1-13. https://doi.org/10.1590/1982-3703003218325

Oliveira, C. T. de, Carlotto, R. C., Teixeira, M. A. P., & Dias, A. C. G. (2016). Oficinas de Gestão do Tempo com Estudantes Universitários. Psicologia: Ciência e Profissão, 36(1), 224-233. https://doi.org/10.1590/1982-3703001482014

Pellegrini, C. F. S., Calais, S. L., & Salgado, M. H. (2012). Habilidades sociais e administração de tempo no manejo do estresse. Arquivos Brasileiros de Psicologia, 64(3), 110-129.

Pereira, L. D. C., & Ramos, F. P. (2021). Procrastinação acadêmica em estudantes universitários: uma revisão sistemática da literatura. Psicologia Escolar e Educacional, 25, e223504. https://doi.org/10.1590/2175-35392021223504

Sahão, F. T., & Kienen, N. (2021). Adaptação e saúde mental do estudante universitário: revisão sistemática da literatura. Psicologia Escolar e Educacional, 25, e224238. https://doi.org/10.1590/2175-35392021224238

Soares, A. B., Ribeiro, R., Alves, P. R. S. da S., Jardim, M. E. de M., & de Medeiros, C. A. C. (2023). Gestión del tiempo: ¿Qué opina el alumnado universitario? Revista de Estudios e Investigación en Psicología y Educación, 10(1), 1-14. https://doi.org/10.17979/reipe.2023.10.1.9468

Vieira-Santos, J., & Malaquias, V. N. R. (2022). Procrastinação acadêmica entre estudantes universitários brasileiros. Educação em Foco, 25(47). https://doi.org/10.36704/eef.v25i47.5816

Wickham, H. (2016). ggplot2: Elegant graphics for data analysis. Springer-Verlag New York. https://ggplot2.tidyverse.org

Yoshiy, S. M., & Kienen, N. (2018). Gerenciamento de tempo: uma interpretação analítico-comportamental. Psicologia da Educação, 47, 67-77. https://doi.org/10.5935/2175-3520.20180019