A gestão do tempo na rotina universitária: resultados de uma intervenção

Adriana Benevides Soares; Paulo Roberto Soares da Silva Alves; Maria Eduarda de Melo Jardim; Cesar Augusto Cobellas de Medeiros; Rejane Ribeiro

doi:10.22235/cp.v17i2.2845

Autores/as

Adriana Benevides Soares Universidade do Estado do Rio de Janeiro, Universidade Salgado de Oliveira https://orcid.org/0000-0001-8057-6824
Paulo Roberto Soares da Silva Alves Universidade do Estado do Rio de Janeiro https://orcid.org/0000-0002-5626-8837
Maria Eduarda de Melo Jardim Universidade do Estado do Rio de Janeiro https://orcid.org/0000-0002-5989-2440
Cesar Augusto Cobellas de Medeiros Universidade do Estado do Rio de Janeiro https://orcid.org/0000-0003-2763-3644
Rejane Ribeiro Universidade do Estado do Rio de Janeiro https://orcid.org/0000-0001-9720-7005

DOI:

https://doi.org/10.22235/cp.v17i2.2845

Palabras clave:

Estudiantes universitarios, Gestión del tiempo, estrés, procastinación

Resumen

Las habilidades de gestión del tiempo proporcionan una buena herramienta en la superación de la dilación y en la gestión de tareas. Estos, a su vez, son dos problemas que están presentes en la vida de muchos estudiantes de educación superior. La mala gestión del tiempo puede resultar en una relación desequilibrada con las responsabilidades académicas, lo que puede conducir a un aumento del estrés. La falta de planificación de las actividades, la toma de un número de tareas excesivo para sí y la ausencia de estrategias para la eliminación de distracciones pueden minar el bienestar en la vida académica. Estas prácticas pueden remediarse adoptando estrategias de gestión del tiempo. Con el fin de divulgar y fomentar tales estrategias, se elaboraron talleres online. Participaron en los talleres un total de 17 estudiantes, de los cuales 12 presentaron mejoras en su relación con la gestión del tiempo, dos de estos presentaron cambios positivos particularmente notables. Se concluye a partir de estos resultados que tales intervenciones pueden ser de gran valor y que incluso con intervenciones breves es posible obtener resultados que confirmen la mejora en las habilidades de gestión del tiempo de los participantes.

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